Willkommen bei deinem Coaching für Ernährung und gesunde Fitness
Du bist in der Mitte des Lebens und spürst, dass dein Körper andere Bedürfnisse hat als noch vor zehn Jahren? Du möchtest dich wieder kraftvoll, beweglich und gesund fühlen – ohne dem Druck äußerer Ideale zu folgen?
Dann bist du hier genau richtig!
Ich bin Ernährungsberaterin und Fitnesscoach und begleite Menschen wie dich auf dem Weg zu einem gesunden Lebensstil, der nicht auf kurzfristige Diäten oder extreme Trainingspläne setzt, sondern auf nachhaltige Veränderung. Mein Coaching verbindet fundierte Ernährungsberatung mit alltagstauglicher Bewegung und Sport – für mehr Energie, Wohlbefinden und körperliche Stärke.
Mein Credo: Gesund. Fit. Stark.
Es geht nicht um das perfekte Sixpack. Es geht darum, deinen Körper zu verstehen, ihn zu unterstützen und präventiv für die kommenden Jahre vorzusorgen. Denn Gesundheit ist kein Zufall – sie ist das Ergebnis bewusster Entscheidungen.
Was du bei mir findest:
-Individuelle Ernährungsberatung, abgestimmt auf deine Lebensphase und Ziele
-Bewegungsimpulse, die deine Kraft, Haltung und Mobilität fördern
-Strategien für mehr Energie, bessere Verdauung und ein stabiles Körpergefühl
-Unterstützung, um alte Gewohnheiten zu hinterfragen und neue Routinen zu etablieren
Für wen ist mein Coaching geeignet?
Für alle, die nicht mehr „irgendetwas“ ausprobieren wollen, sondern einen klaren, ganzheitlichen Weg suchen. Für Menschen, die sich nicht ausschließlich über Kalorien definieren möchten, sondern über Lebensqualität. Für alle, die bereit sind, in ihre Gesundheit zu investieren – heute, für morgen.
Meine Leistungen im Überblick
Individueller Ernährungsplan
Wenn du ein paar Kilos verlieren möchtest, du jedoch keine Ahnung hast wie genau du starten sollst, ist ein auf dich abgestimmter Ernährungsplan genau das richtige für dich.
Langfristige 1:1 Betreuung
Du hast nicht nur den Wunsch an Gewicht zu verlieren, sondern möchtest dich auch körperlich besser fühlen. Training und Bewegung, angepasst an deine eigenen Ziele.
Training | Trainingsplan
Kräftiger, beweglicher und ausdauernder sein ist dein Ziel. Doch sollte dein Training auch zu dir und in deinen Alltag passen, und dir Spaß bringen. Was genau, finden wir heraus.