Personal Training in Lübeck für Frauen
Effektiv trainieren. Individuell betreut. Nachhaltig dranbleiben.
Du möchtest stärker, fitter und beweglicher werden, Körperfett reduzieren oder dich einfach wieder wohler in deinem Körper fühlen?
Dann sollte dein Training zu dir, deinen Zielen und deinem Alltag passen.
Beim Personal Training trainierst du 1:1 mit mir. Ich begleite dich persönlich, passe dein Training an deine Voraussetzungen an und unterstütze dich dabei, deine Ziele Schritt für Schritt zu erreichen. Kein Training nach Schema F. Kein vorgefertigtes Programm. Sondern Training, das zu dir passt.
Bevor wir trainieren, schauen wir genau hin
Dein Personal Training beginnt mit einer individuellen Analyse deines aktuellen Zustands.
Dabei betrachten wir unter anderem:
• deinen Trainings- und Fitnessstand
• deine Körperhaltung und Bewegungsqualität
• deine Beweglichkeit und Mobilität
• Kraft und körperliche Belastbarkeit
• mögliche Bewegungseinschränkungen oder Auffälligkeiten
• deine bisherigen Trainingserfahrungen
• deine Ziele und persönlichen Herausforderungen
So finden wir heraus, wo du aktuell stehst und wo wir sinnvoll ansetzen können.
Auf dieser Grundlage entsteht dein individuelles Training, das wir im Laufe der Zeit immer wieder an deine Fortschritte anpassen.
Dein Training passt sich an dich an
Egal, ob du gerade wieder mit Sport beginnst oder bereits Trainingserfahrung hast:
Wir starten dort, wo du gerade stehst.
Dein Training kann sich beispielsweise auf folgende Bereiche konzentrieren:
Kraft & Muskulatur
Für mehr Kraft, Stabilität und einen belastbaren Körper.
Mobilität & Beweglichkeit
Für mehr Bewegungsfreiheit und ein gutes Körpergefühl.
Rücken & Haltung
Für einen starken Körper und eine bessere Bewegungsausführung.
Fitness & Ausdauer
Für mehr Leistungsfähigkeit und Energie im Alltag.
Körperfett reduzieren & Körperformung
Mit einem Training, das zu dir und deinem Alltag passt.
Mehr als nur eine Trainingsstunde
Ich möchte nicht nur wissen, wie du trainierst, sondern auch verstehen, was dich bisher davon abgehalten hat, deine Ziele dauerhaft zu erreichen.
Deshalb können wir neben deinem Training auch deine Ernährung und deine Gewohnheiten betrachten.
Denn nachhaltige Veränderung entsteht nicht durch eine einzelne Trainingseinheit.
Training, Ernährung und Alltag müssen zusammenpassen.
Wenn du möchtest, unterstütze ich dich deshalb nicht nur beim Training, sondern auch dabei, deine Ernährung alltagstauglich zu gestalten und Gewohnheiten Schritt für Schritt zu verändern.
Persönliche 1:1 Betreuung
Während des Trainings bin ich an deiner Seite. Ich korrigiere deine Bewegungsausführung, passe Übungen und Intensität an und entwickle dein Training mit deinen Fortschritten weiter.
Du bekommst:
• 100 % persönliche Betreuung
• individuell ausgewählte Übungen
• Anpassung von Intensität und Trainingsumfang
• regelmäßige Anpassung an deine Fortschritte
• persönliche Unterstützung bei deinen Fragen
• ein Training, das zu deinem Alltag und deinen Zielen passt
Es geht nicht darum, jedes Training maximal hart zu machen. Es geht darum, richtig zu trainieren.
Personal Training Preise
Einzeltraining · 60 Minuten – 90 €
Ideal, wenn du einzelne Trainingseinheiten buchen oder Personal Training zunächst kennenlernen möchtest.
4er-Paket: 340 € – 85 € pro Training
8er-Paket: 640 €: – 80 € pro Training
12er-Paket: 900 € – 75 € pro Training
Je regelmäßiger und verbindlicher du trainierst, desto günstiger wird die einzelne Trainingseinheit.
Du möchtest wissen, was für dich sinnvoll ist?
Dann lass uns unverbindlich sprechen.Du erzählst mir, wo du gerade stehst, was du verändern möchtest und was du dir von der Zusammenarbeit wünschst.
Gemeinsam schauen wir, ob mein Personal Training zu dir passt und wie dein persönlicher Start aussehen kann.
Deine Zeit ist wertvoll. Dein Training sollte es auch sein.
Du möchtest starten oder hast noch Fragen?
Schreib mir einfach eine Mail oder per WhatsApp.